Data pubblicazione: 11/03/2019
Ultimo aggiornamento: 10/06/2022
Il dolore alle gambe è tra gli argomenti più ricercati sul web. Può essere descritto come qualsiasi sensazione di dolore o disagio nell'area che va dall'inguine alla caviglia.
A seconda della causa, il dolore alle gambe può variare da moderato a grave e i sintomi possono essere continui o intermittenti. Il dolore può essere acuto, manifestandosi rapidamente per poi scomparire, oppure può essere cronico e durare settimane o mesi. Per alcune persone il dolore cronico alle gambe può durare anni e influire, quindi, sulle loro vite.
Il dolore è un campanello di allarme di un problema del corpo, in questo caso specifico, delle gambe (e non solo). Le strutture anatomiche che interessano le gambe sono numerose. Un dolore alle gambe può essere causato da un semplice affaticamento muscolare o nascondere un problema vascolare più importante. Se il dolore persiste a lungo o è presente un gonfiore sospetto è necessario, quindi, rivolgersi al medico, e, se necessario, eseguire tutti gli accertamenti del caso.
Il dolore alle gambe è tra gli argomenti più ricercati sul web. Può essere descritto come qualsiasi sensazione di dolore o disagio nell'area che va dall'inguine alla caviglia.
A seconda della causa, il dolore alle gambe può variare da moderato a grave e i sintomi possono essere continui o intermittenti. Il dolore può essere acuto, manifestandosi rapidamente per poi scomparire, oppure può essere cronico e durare settimane o mesi. Per alcune persone il dolore cronico alle gambe può durare anni e influire, quindi, sulle loro vite.
Il dolore è un campanello di allarme di un problema del corpo, in questo caso specifico, delle gambe (e non solo). Le strutture anatomiche che interessano le gambe sono numerose. Un dolore alle gambe può essere causato da un semplice affaticamento muscolare o nascondere un problema vascolare più importante. Se il dolore persiste a lungo o è presente un gonfiore sospetto è necessario, quindi, rivolgersi al medico, e, se necessario, eseguire tutti gli accertamenti del caso.
Il dolore alle gambe varia per tipo e gravità e in genere dipende dallo stile di vita di una persona e dai problemi medici associati. Il tipo di dolore può variare in base alla causa scatenante.
La maggior parte delle volte il dolore alle gambe è causato da usura, uso eccessivo o lesioni alle articolazioni o alle ossa, ai muscoli, ai legamenti, ai tendini e altri tessuti molli delle gambe. Altre volte il dolore alle gambe può essere causato da problemi nella parte inferiore della colonna vertebrale.
Il dolore alle gambe può anche essere causato da coaguli di sangue, vene varicose o cattiva circolazione.
Di seguito un elenco delle più frequenti cause di dolore alle gambe:
I vasi sanguigni (arterie e vene) delle gambe possono infiammarsi o bloccarsi, causando dolore alle gambe. Le cause più comuni includono:
Problemi nella parte inferiore della colonna vertebrale possono interessare le radici dei nervi spinali, causando l'irradiazione del dolore alla gamba. Le cause più comuni di dolore alle gambe che hanno origine nella colonna vertebrale includono:
Il dolore alle gambe può anche dipendere da determinate condizioni mediche che causano danni ai nervi periferici della gamba:
Il dolore ai muscoli delle gambe può dipendere dalla sindrome compartimentale, una condizione clinica causata da un aumento anomalo della pressione all'interno di un ventre muscolare o di un gruppo di muscoli. I muscoli sono avvolti da una membrana chiamata “fascia”, che non è molto elastica; nel caso in cui, a causa di un grande edema, o di un’importante emorragia, si verificasse un’espansione alterata dei tessuti, la fascia potrebbe rappresentare un ostacolo importante e determinare quindi la comparsa del dolore. I sintomi che i pazienti avvertono nel caso di sindrome compartimentale alla gamba sono: dolore, bruciore, formicolio e difficoltà di movimento della caviglia, del piede e del ginocchio.
Il dolore ai muscoli delle gambe può anche essere dovuto a uno strappo muscolare. Gli strappi muscolari si verificano quando le fibre di un muscolo si allungano troppo o si strappano. Le cause degli stiramenti muscolari della coscia includono:
Molte persone lamentano dolore e fastidio alle gambe quando sono a letto.Le cause possono essere molteplici.
Si può trattare di crampi notturni, ossia contrazioni involontarie dolorose o spasmi dei muscoli delle gambe, che di solito si verificano quando si è sdraiati.I crampi notturni alle gambe colpiscono di solito i muscoli del polpaccio, sebbene anche i muscoli dei piedi o delle cosce possano avere crampi. Lo stiramento forzato del muscolo contratto allevia il dolore.
Un’altra causa di dolore alle gambe notturno è la sindrome delle gambe senza riposo. Si tratta di un disturbo del sonno che provoca un bisogno intenso, spesso irresistibile, di muovere le gambe quando si è sdraiati.
Queste sensazioni si provano, di solito, quando si è sdraiati a letto o quando si è seduti per lunghi periodi di tempo, come durante la guida. La sindrome delle gambe senza riposo si verifica in genere la sera, rendendo difficile addormentarsi.
I crampi ai polpacci sono dolori muscolari improvvisi, involontari e intensi. I crampi possono colpire anche i piedi e le cosce. Il crampo può determinare uno spasmo alla gamba, che si stringe in modo incontrollabile. Sebbene dolorosi, i crampi sono, generalmente, innocui.
Quando si ha un crampo al polpaccio il muscolo si contrae fortemente e la sensazione è molto sgradevole e dolorosa, se non addirittura insopportabile. I muscoli della zona interessata potrebbero far male per ore dopo l’episodio.
Per lenire il dolore prova ad allungare con forza il muscolo interessato (ad esempio, allunga il muscolo del polpaccio flettendo il piede verso l'alto). Muovi la gamba, massaggiala o sforzati di camminare. Potrebbe anche essere utile applicare ghiaccio o calore.
Sfortunatamente non ci sono medicinali o iniezioni che possano alleviare istantaneamente un crampo alle gambe.
Più si è avanti con l’età e più è probabile soffrire di crampi alle gambe, questo perché i tendini (i tessuti che collegano i muscoli alle ossa) si accorciano naturalmente con l'età.
Se senti un forte dolore alla gamba sinistra, potrebbe trattarsi di sciatica. La sciatica è un dolore lancinante che inizia nella parte bassa della schiena, si irradia nel gluteo e lungo la parte posteriore della gamba. Il dolore è spesso causato dalla pressione sul nervo sciatico da ernia del disco, sperone osseo o affaticamento muscolare. La sciatica può interessare anche il lato destro del corpo.
Il classico dolore sciatico inizia nella parte bassa della schiena e nei glutei, viaggia lungo la parte posteriore della coscia, oltre il ginocchio e talvolta nel polpaccio e nel piede. Il dolore si sente più forte nella gamba che nella schiena. Può variare da lieve a forte, provocando anche bruciore o un dolore lancinante. Intorpidimento o formicolio possono verificarsi nella gamba e nel piede. Attività come piegarsi o torcersi peggiorano il dolore, mentre sdraiarsi tende a portare sollievo. Correre o camminare può migliorare la situazione, piuttosto che stare seduti o in piedi per troppo tempo.
La sciatica può essere causata da una serie di condizioni che irritano o comprimono il nervo sciatico:
Il dolore alla gamba sinistra può anche essere causato da un problema articolare nell'anca o nell'articolazione sacroiliaca.
La debolezza delle gambe può derivare da problemi ai nervi o ai muscoli della parte inferiore del corpo ed è solitamente curabile. In alcuni casi la causa sottostante può essere una grave condizione che richiede cure mediche immediate.
Le cause della debolezza delle gambe possono essere:
Il dolore alle gambe, specialmente all’altezza delle cosce, è un sintomo comune del dolore mestruale. Il dolore dal basso addome può, infatti, essere trasferito alle cosce, alle ginocchia e ai polpacci.
Tutto il nostro corpo, del resto, è collegato da tessuti, fibre e vasi sanguigni. Le contrazioni dell’utero, che avvengono nel basso addome, possono avere un impatto sui vasi sanguigni delle cosce, che sono ulteriormente collegati al resto della gamba.
Il dolore alle gambe può anche essere un sintomo comune dell'endometriosi. In caso di endometriosi, infatti, il tessuto endometriale può crescere dentro e intorno ai vasi che circondano il bacino, l'anca e le cosce. Tutto ciò può causare sintomi dolorosi, come dolore alle gambe. Consultare sempre un medico in caso di sospetta endometriosi.
Il dolore alle gambe da lieve a moderato può essere trattato, inizialmente, con dei semplici cambiamenti nello stile di vita. Se il dolore non migliora in un paio di settimane, aumenta progressivamente o interferisce con le attività quotidiane, bisogna rivolgersi a un medico o a un fisioterapista.
A seconda della causa sottostante, potrebbe essere necessario un trattamento conservativo o chirurgico.
Oltre al trattamento riabilitativo per fratture della tibia e del perone, il fisioterapista interviene anche in molte altre condizioni cliniche che ti abbiamo elencato come:
Il motivo per cui la fisioterapia, che si tratti di una cura preventiva, conservativa, pre operatoria o post operatoria, è sempre indicata, è che non presenta controindicazioni e può solo che migliorare le condizioni del paziente.
Il ciclo fisioterapico per condizioni dolorose alle gambe è costituito da tre elementi diversi che vengono utilizzati in sinergia nel corso delle terapie:
Questi tre elementi logicamente vengono adeguati per intensità, tipologia di tecnica e frequenza delle sedute alle necessità del paziente e della patologia di cui soffre.
Di seguito e nel video all’inizio dell’articolo troverai tutta una serie di esercizi per migliorare il dolore alle gambe.
I ESERCIZIO – SCORRIMENTO DEL NERVO SCIATICO LUNGO L’ARTO INFERIORE (3 SERIE DA 10 RIPETIZIONI, ANCHE PIÙ VOLTE AL GIORNO)
II ESERCIZIO – FLESSO-ESTENSIONI DELLE CAVIGLIE E FLESSIONI ALTERNATE DELLE ANCHE (3 SERIE DA 30 RIPETIZIONI PER LATO, ANCHE PIÙ VOLTE AL GIORNO) Esercizio consigliato in caso di linfedema degli arti inferiori
III ESERCIZIO – STRETCHING DEL MUSCOLO QUADRICIPITE (3 SERIE DA 30 SECONDI) Esercizio consigliato in caso di dolore nella parte anteriore della gamba, la coscia